Имбирная диета

Здравствуйте, дорогие читатели  http://vseladno.ru! Сегодня я расскажу вам о том, как можно без больших затрат и физических усилий, да и без вреда для здоровья похудеть с помощью имбирной диеты.

Вот и наступит скоро долгожданное лето. Прочь холода, а с ними и теплая одежда, скрывающая все «прелести» нашей фигуры. Подошла я к зеркалу и вот тебе на - за зиму округлости появились не только на лице, но и талия с бедрами стали такими «сытными». Неужели опять гардероб менять…

Имбирная диета

Начала я искать в интернете, как бы за эти весенние месяцы без лишних усилий привести себя в порядок. Диет – выбирай, не хочу. И, действительно, не хочу, потому что большинство из них с результатом принесут и кучу заболеваний. И все же нашла исключение из правил – имбирная диета.

Почему её так назвали? Ведь там и меню из блюд с имбирем никакого нет. Основное – это имбирный напиток и здоровое питание. Отзывы о применении этой диеты говорят, что имбирная диета очень даже эффективна и самое главное, что можно легко удерживать достигнутый результат и не навредить здоровью.

Имбирь - польза и противопоказания

Но прежде, чем дать рецепт этого замечательного напитка вкратце хочу рассказать, в чем польза имбиря и в чем его вред.

Имбирь называют рогатым корнем за его внешний вид. Это известная пряность, которую широко используют в сыром и в высушенном виде при приготовлении пищи. Но как любой продукт имбирь имеет лечебные свойства, а значит, может принести пользу и в тоже время нанести вред.

Имбирь - польза

  • Содержание витаминов и микроэлементов, эфирных масел, фитонцидов делает имбирь полезным при нарушении кровообращения, обменных процессов в организме.
  • Имбирь один из антиоксидантов, помогающих укреплять иммунитет.
  • Его тонизирующие и согревающие свойства полезны при простудных заболеваниях.
  • Чай с имбирем помогает взбодриться по утрам и успокоиться во время необоснованной тревоги.
  • Употребление имбиря помогает снять головную боль, избавиться от тошноты и укачивания в транспорте.
  • Имбирь считается корнем мужчин. Употребление его в пищу помогает нашим кавалерам дольше оставаться сильными во всех отношениях.
  • Как и любая горечь, имбирь может применяться как антипаразитное средство
  • Способность активизировать вывод отработанных веществ и продуктов распада делает имбирь полезным для лечения кожных заболеваний и снижения веса.

Имбирь – противопоказания

Употребление имбиря противопоказано тем, кто страдает:

  • Аллергией на цитрусовые и горечи
  • Частыми кровотечениями
  • Язвой желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Гастритами, колитами
  • Желчнокаменной болезнью

Или находится в стадии:

  • Обострения хронических заболеваний сердца и желудочно-кишечного тракта
  • Воспалительных заболеваний
  • Высокой температуры
  • Высокого артериального давления
  • Беременности или кормления грудью

Излишне много употреблять имбирь не следует и здоровым людям, ведь это может привести к появлению изжоги, а иногда и к запорам.

Начинать оздоровление с помощью имбиря нужно постепенно, проверив свой организм на совместимость с ним.

Имбирь для похудения

О пользе и вреде имбиря мы поговорили. Если у вас нет противопоказаний к его употреблению, то самое время остановится на свойствах имбиря, помогающих нам похудеть.

Это способность имбиря ускорять обменные процессы и активно очищать организм от всего вредного и не нужного. Особенно полезен свежий корень имбиря, но и сухой молотый имбирь можно добавлять в первые, вторые блюда и в салаты, а также травяные чаи, но только понемногу.

Тут нужно без фанатизма. Если питаться только имбирем, то, скорее всего, мы навредим своему здоровью. Если при употреблении имбиря будем надеяться только на его волшебные свойства и в тоже время неправильно питаться, то результата весомого тоже трудно будет добиться.

Значимый результат для похудения имбирь принесет только тогда, когда мы будем правильно питаться, соблюдать физическую активность и правильно пить имбирный напиток.

Как пить имбирный напиток для того, чтобы похудеть?

  • В первые три дня пить его нужно за полчаса до каждой еды. Это помогает снизить аппетит.
  • За два часа до сна и после этого ничего не есть
  • В последующие дни к такому режиму питья можно будет прибавить и попивание этого напитка и между едой – каждые два часа, когда хочется или когда вспомните о нем.

Так как при снижении аппетита, человек наедается меньшим объемом пищи, размер желудка уменьшается и происходит естественное снижение веса. Поэтому если пить имбирный напиток сначала для похудения, а потом ввести его в обычный рацион, то легко можно будет удержать достигнутые результаты. Имбирь для похудения – ценный продукт. Он запустит процессы очищения организма при регулярном его употреблении.

Осталось только научиться готовить сам имбирный напиток.

Напиток из имбиря

  1. Кусок с большой грецкий орех свежего корня имбиря тщательно моем, очищаем от кожицы  как можно тоньше – много полезного находится прямо под кожей имбиря.
  2. Натираем на мелкой терке или тонко нарезаем соломкой
  3. Имбирь в термосе заливаем двумя литрами кипятка.
  4. После получаса напиток готов к употреблению. 

Добавки для оздоровления в имбирный напиток:

  • мята или мелисса – для успокоения,
  • лист брусники - улучшит работу почек и мочевого пузыря
  • шиповник – дает антиоксидантный эффект и укрепляет иммунитет
  • добавление чеснока – применяют для снижения очень большого веса
  • лимон, цитрусовые – добавляют при простудах и для придания бодрости
  • молотый черный или красный перец, молотая гвоздика, кардамон на кончике ножа - усиливают эффект снижения веса
  • мед – для обогащения микроэлементами и витаминами добавляем в теплый готовый напиток
  • добавление имбирного напитка в зеленый чай тонизирует и придает бодрости
  • трава сены, кора крушины в очень малом количестве – усиливает эффект очищения

Для оздоровления хочу предложить вам чай бессмертия, в состав которого входит имбирь:

Имбирная диета - чай бессмертия

Имбирная диета

Во время так называемой имбирной диеты самое главное это регулярное питье имбирного напитка, как с добавками, так и в чистом виде. Но при этом на время снижения веса, нужно знать какие продукты можно кушать, а от каких лучше отказаться.

Продукты, разрешенные во время имбирной диеты:

  • хлеб грубого помола
  • крупы, макароны альденте
  • кисломолочные продукты
  • вареные яйца
  • нежирное мясо: говядина, телятина, курица, индейка, кролик
  • грибы
  • небольшое количество сливочного и растительного масел
  • рыба, морепродукты
  • запеченные фрукты, варенные и тушеные овощи
  • цитрусовые
  • зелень

Продукты, запрещенные во время имбирной диеты

  • жареные блюда и копчености, острые приправы
  • консервы, соления
  • хлебобулочные изделия из муки высшего сорта
  • кондитерские изделия и сладости
  • алкогольные напитки 

Нужно помнить, что ни в коем случае нельзя голодать. Питание должно быть полноценным, разнообразным, частым и небольшими порциями.

Захотелось вам перекусить – выпейте имбирный напиток.

Для себя я решила, что имбирная диета для меня – это то, что нужно! Присоединяйтесь!

——————————————————

Еще больше интересного  на страницах блога «Все ладно в нашем доме»:

Имбирная диета: 10 комментариев

  1. Благодарю за рецепты с чудо — корнем и рекомендации! Особенно понравился Чай бессмертия. Ежедневно завариваю чай с имбирем и лимоном. Мы с семьёй так привыкли к его аромату и вкусу, что ни дня не можем прожить без этого витаминного напитка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *